Récemment, une étude a révélé que la consommation de noix augmente la qualité du sperme humain. En lisant davantage sur le sujet, entre 30 et 50 % des problèmes de fertilité peuvent être attribués aux hommes. Plus effrayant encore, la qualité du sperme a diminué dans les pays industrialisés en raison de la pollution, des mauvaises habitudes et des régimes alimentaires malsains.
Mais il semble que cette étude sur la relation entre les noix et le sperme ne soit pas la seule. Voici une liste d’éléments qui affectent la qualité du sperme humain, pour le meilleur ou pour le pire.
Les choses qui améliorent la qualité du sperme
Noix – Après une étude portant sur des jeunes hommes, il a été prouvé que la consommation de 75 grammes de noix par jour améliore la vitalité, la motilité et la morphologie des spermatozoïdes.
Feuilles vertes – Cette étude montre que le folate, l’une des vitamines B, peut réduire le nombre de spermatozoïdes présentant le mauvais nombre de chromosomes, et protéger le fœtus contre les malformations congénitales.
Maca, la plante péruvienne – L’étude réalisée avec la plante sacrée des Incas a prouvé que la consommation quotidienne de la plante augmente le volume de sperme par éjaculation, le nombre de spermatozoïdes et leur mobilité.
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Les facteurs qui détériorent la qualité du sperme
Stress – Les chercheurs ont constaté que les personnes stressées ont tendance à produire moins de spermatozoïdes sains. Mais la bonne nouvelle est que leur qualité peut revenir à la normale après avoir commencé les séances de thérapie.
Antidépresseurs – Une étude a montré que l’utilisation de médicaments dont le mécanisme d’action implique l’inhibition sélective de la recapture de la sérotonine diminue la qualité du sperme et endommage la structure de l’ADN des spermatozoïdes.
Les pantalons serrés – Certaines personnes disent que la marijuana est mauvaise pour la qualité du sperme, mais une étude a non seulement prouvé que cette information est fausse, mais que le port de pantalons serrés est beaucoup plus dangereux en diminuant la qualité du sperme produit par les hommes.
